雨湖新闻网讯（通讯员 吴绮）为积极响应市委老干部局《关于开展“情暖夕阳”护航老干部心理健康活动的实施方案》通知要求，关心关爱离退休干部身心健康，提高离退休干部生活质量，近日，雨湖区离退休干部服务中心组织开展健康手指操宣传教学活动。
“经常练习手指操，不仅能舒筋活络，还能有效改善手麻等末梢循环问题，尤其是随着年龄的增长，老年人的手指活动能力会逐渐下降，容易出现关节疼痛、僵硬等问题，通过手指操的锻炼，可以有效改善手指的灵活性，增强手指的肌肉力量，有助于预防和缓解手部关节疾病。”活动开始，声乐老师王玉靖为大家科普“活力手指操”。广场舞老师龙卫清以生动有趣的讲解和示范，向参加活动的学员们教授科学有效的手指操，详细讲解手指操的每一个动作要领和对应的健康益处，如虎口平击有助于缓解视力模糊、鼻炎等症状，手掌侧击则能预防骨退化等。
在现场专业老师的带领下，学员们纷纷跟着节奏，认真练习起来。从简单的虎口平击、手掌侧击，到复杂的十指交叉互击、手背互击，每一个动作都力求标准到位，学员们兴致高涨、踊跃参与，现场气氛热烈而温馨。
雨湖区将健康手指操推送到各离退休干部党支部、银发人才工作站、老干小组工作群广泛宣传，并在区老干部大学开设健康手指操小课堂，在多个班级上组织学员们集中学习。手指操耗时短、节奏轻快、动作简单易学，常练习可以减轻精神负担、缓解紧张情绪。在老师的示范和引导下，学员们边学边做，一边喊节拍一边舞动着，脸上洋溢着快乐的笑容。
下一步，区离退休干部服务中心将继续开设推广心理健康知识、心理保健操、保健游戏等，积极营造护航老干部身心健康的浓厚氛围，让老干部在雨湖区感受幸福。
责编：易阳思
来源：雨湖区离退休干部服务中心
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